講座のご案内

◇防災講座

食の防災をはじめましょう!

節水しながら袋分け調理ができるポリCOOK®

暮らしと防災のサロンでは
食の防災講座を開催しています

◆ ポリCOOK®防災レシピ講座
◆ ポリCOOK®で缶詰を楽しもう
◆ 1週間の献立づくりワーク
◆ わが家の備蓄食品リスト

ポリCOOK® で作って・食べて・備えます

ポリCOOK®防災レシピ講座

『ポリCOOK®』は
節水や袋分け調理が得意なんです♪

ライフラインが停止した ‼
そんな時こそ力を発揮します
 
ご家族の年齢や体調に合わせて
温かい食事を作ってあげられます

<講座内容>
・ポリ袋の選び方、調理の注意点
・実習メニュー
  基本のご飯
  簡単おかゆ
  かぼちゃがゆ
 
◇形式 オンラインZoom
◇時間 90分
◇資料 事前に送付します
◇定員 4名
◇受講料 2,000円
◇実習スタイルが選べます 
 一緒に実習/あとで実習
 
<こんな方におすすめです>
・ポリ袋料理の基本を覚えたい
・離乳食や介護食を作っている
・食物アレルギーがある
・これから防災をはじめたい
・防災活動に従事している

<開催日程>
11/18(木) 10時~
11/28(日) 10時~
※申込期限 1週間前の正午まで

ポリCOOK®で缶詰を楽しもう

普段にも防災に役立つポリCOOK®で
缶詰ご飯やおもてなし料理を作ります♪

常温で長期保存がきく缶詰は
災害時の貴重なたんぱく源です

種類豊富でおいしくなった缶詰を
普段からもっと活用しましょう!

<講座内容>
・缶詰の活用法、災害時の食事
・実習メニュー
  缶詰ご飯
  ツナトマトスープパスタ
  乾物の味噌汁

◇対象 基本のご飯が炊ける方
◇形式 オンラインZoom
◇時間 90分
◇資料 事前に送付します
◇定員 4名
◇受講料 3,300円
◇実習スタイル 一緒に実習
※試食タイムあり

<こんな方におすすめです>
・缶詰レシピを増やしたい
・頻繁に買い物に行けない
・簡単料理を作りたい
・災害時の栄養が気になる
・食品備蓄をはじめたい

1週間の献立づくりワーク

~もう迷わない~
何をどれくらい備蓄すればいい?
そんなお悩みを解決しましょう!

献立を先に考えることで
備蓄するものが自然と決まります

後回しになりがちな備蓄に
みんなで一緒に取り組みます

<講座内容>
・食品備蓄のポイント
・1週間の献立を考えるワーク
・座談会

◇形式 オンラインZoom
◇時間 90分
◇資料 事前に送付します
◇定員 3名
◇受講料 4,400円
※後日、シェア会を開催します

<こんな方におすすめです>
・食品備蓄をはじめたい
・みんなで一緒に考えたい
・乳幼児や高齢者と暮らしている
・食物アレルギーがある
・災害時の食事作りが気になる

<開催日程>
12/16(木)10時~(シェア会 1/20予定)
※申込み〆切は1週間前の正午まで

わが家の備蓄食品リスト

ワークで考えた献立表をもとに
オリジナル備蓄リストを作成します

足りないものを買い揃えたら
1週間分の備蓄が完成します

買い物に行かれなくても
1週間の在宅避難ができます

<講座内容>
・備蓄リストの作り方
・収納場所を確保しよう
・期限切れにしないコツ

◇対象 献立表が完成した方
◇形式 オンラインZoom
◇時間 90分
◇資料 事前に送付します
◇定員 3名
◇受講料 3,300円

<こんな方におすすめです>
・食品備蓄を完成させたい
・頻繁に買い物に行けない
・乳幼児や高齢者と暮らしている
・食物アレルギーがある
・災害時の食問題が気になる

オンライン講座について

<オンライン講座の特徴>
・動画ではないリアルタイムの実習です
・質問や疑問がその場で解決できます
・受講者様と一緒に講座を進めていきます

<実習への参加>
参加スタイルが選べます
【一緒に実習】
・道具と食材をご準備いただき実習します
・調理場所で視聴できる方におすすめです
・美味しさをその場で体験できます
【あとで実習】
・実習をじっくり見ながらメモが取れます
・小さなお子さんが一緒でも安心です
・感想やご質問は、後日うかがいます

<Zoomでのご視聴について>
・パソコン、スマホ、タブレットでのご視聴が可能です
・講師の手元やお鍋が大きく見えるパソコンがおすすめです

<Zoomが初めての方へ>
・メール送付のURLをクリックするだけで簡単に参加できます
・スマホでご視聴の場合は、事前にアプリをダウンロードしてください
・希望者には事前にZoom接続テストを行いますのでご安心ください

対面式の講座について

※対面式講座は只今お休みしています
・荒川区南千住にあるサロンにお越しいただきます(最寄り駅は、南千住、牛田、京成関屋)
・お申込み後に住所と道順をご案内します

お申込み・お問合せについて

ご受講までの流れ

(1)お申込み 
(2)Zoom接続テスト(希望者のみ)
(3)受講料のお振込み
(4)資料の送付 (メールまたは郵送)
(5)当日の受講(接続URLをクリック)

キャンセルポリシー

・ご都合が合わなくなった場合は、日程変更で対応させていただきます。
・ 食材準備の都合上、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。
・ キャンセルの場合には、手数料を差し引いて返金いたします。
 Zoom接続テスト後 50%
 資料の送付後 50%
 当日 100%

お申込み、お問合せについて

講座についてのご質問や別日での開催リクエストなどお気軽にお問合せください。
暮らしと防災のサロン代表 長谷川真弓

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